Estrés sano y
Duración
16 horas, incluye práctica.
Modalidad
Virtual en vivo o presencial.
Evento Privado
Adaptado a tus necesidades.
Taller de Manejo de Estrés Laboral
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estrés laboral afecta al 75% de la población mexicana, lo que nos posiciona en el primer lugar a nivel global.
China presenta un porcentaje del 73%, mientras que Estados Unidos registra un 59%.
El estrés se define como una sensación de tensión física o emocional provocada por situaciones en las que percibimos una demanda excesiva para nuestras capacidades.
Es importante destacar que el estrés es subjetivo, ya que varía de una persona a otra.
Con el objetivo de mejorar la calidad de vida de los colaboradores, en el año 2018 se creó la Norma Oficial Mexicana NOM-035.
Este protocolo se enfoca en la identificación, análisis y prevención de los factores de riesgo psicosocial en el trabajo.
La mejor manera de evitar multas relacionadas con esta normativa es a través de la prevención.
Implementar un curso de capacitación que brinde herramientas a los empleados puede ser una excelente medida para lograrlo.
Este taller va más allá de simplemente recordar a las personas que respiren y hagan ejercicio físico, ya que proporciona estrategias y técnicas efectivas para el manejo del estrés.
Objetivo
Promover el bienestar emocional de los empleados al compartir conocimientos y herramientas prácticas para aceptar, manejar y utilizar el estrés como un recurso valioso.
Beneficios
Mayor claridad mental, aumento de productividad, mejora en el bienestar, desarrollo de resiliencia, fomento de un clima organizacional favorable, entre otros.
Mercado
Organizaciones y empresas.
TEMARIO
- Qué es y qué no es el estrés
- Diferencia entre estrés bueno (euestrés) y estrés negativo
- Signos y síntomas
- Impacto en las diferentes áreas de la vida
- El primer paso es aceptar mi nivel de estrés.
- Indicadores físicos, mentales y emocionales.
- Causas generales.
- Uso del estrés como herramienta para lograr resultados a través del colaborador.
- Cómo superar la procrastinación para dar resultados sin estrés.
- Identificar los «ladrones de tiempo» para evitar la tensión emocional.
- Cómo establecer prioridades adecuadas y con mentalidad de negocio.
- Métodos efectivos de organización personal y profesional.
- Reconociendo hasta dónde y hasta cuándo.
- Cómo poner límites sanos.
- Ubicando tiempo y lugar para comunicar ideas, emociones y pensamientos.
- Mapa para manejar situaciones difíciles o desagradables
- Trucos psicológicos para evitar que el estrés me domine
- Como trascender al estrés sin ir con el psicólogo
- Como transformar en amigo al estrés
- Los cimientos para una vida libre de estrés
- Cómo utilizar la técnica para lograr mejores ideas
- Cómo tener claridad mental para tomar decisiones
- Ejercicios prácticos
Evento Empresarial Privado
Nos adaptamos a las necesidades de tu equipo, ya sea en tiempo, o modalidad, y así lograr concretar objetivos.
15 años de experiencia
Tenemos amplia experiencia dando servicios a importantes clientes que respaldan nuestra capacidad, por eso podemos decir Satisfacción Garantizada.